ゆっくり呼吸ができる場所でありたい｜静岡市葵区長沼のリラクゼーションサロンRevéla
revela1101忙しい毎日の中で、ふと気づいたら、
「なんだか呼吸が浅い気がする。」
そんなことはありませんか？
仕事に集中しているとき。
スマートフォンを見ているとき。
考え事をしているとき。
知らないうちに身体に力が入って、呼吸も小さくなっていることがあります。
普段はあまり意識しない「呼吸」。
でも、少し立ち止まってみると、自分の今の状態に気づくきっかけになることがあります。
Revélaは、静岡市葵区長沼にある完全予約制のリラクゼーションサロンです。
身体をほぐすだけではなく、ゆっくり呼吸できるような時間を過ごしてほしい。
そんな思いを持って、空間づくりや施術をしています。
呼吸が浅くなっていることに気づいていますか？
呼吸は、普段あまり意識しなくても自然に行っているものです。
だからこそ、自分の呼吸がいつもと違っていても、気づかないことがあります。
仕事に追われているとき。
緊張しているとき。
考え事が続いているとき。
身体に力が入っているとき。
そんなときに、
「そういえば、さっきから息を深く吸っていないかも。」
と感じることがあります。
もちろん、呼吸の感じ方には個人差があります。
だから「こうすれば必ず深くなる」というものではありません。
まずは、今の自分の呼吸に気づいてあげること。
それだけでも、自分の身体に意識を向けるきっかけになります。
首や肩に力が入っていませんか？
呼吸が気になるときは、首や肩にも少し意識を向けてみてください。
肩が上がっていないかな。
首に力が入っていないかな。
奥歯を噛みしめていないかな。
背中がずっと緊張していないかな。
日常生活では、パソコンやスマートフォンを見る時間が長かったり、同じ姿勢で過ごしたりすることがあります。
すると、自分では気づかないうちに身体に力が入っていることもあります。
「肩が重い」
「首が張っている」
「身体がなんとなく落ち着かない」
そんなときは、身体を休ませる時間をつくることも大切です。
深く呼吸しようと頑張らなくてもいい
「呼吸が浅いから、もっと深く呼吸しなきゃ。」
そう思って、一生懸命呼吸しようとする必要はありません。
むしろ、頑張ること自体が新しい緊張になってしまうこともあります。
まずは、いつもの呼吸に気づく。
そして、ゆっくり息を吐いてみる。
肩の力を少し抜いてみる。
それだけでも十分です。
リラックスするために、頑張りすぎなくていい。
これは、Revélaが大切にしていることのひとつでもあります。
リラクゼーションは「何もしない」時間でもある
リラクゼーションサロンに来たら、
「しっかり身体をほぐしてもらわなきゃ。」
と思う方もいるかもしれません。
もちろん、気になるところがあればお聞かせください。
でも、施術を受けている間は、何かを頑張る必要はありません。
話したいときは話す。
静かに過ごしたいときは静かに過ごす。
眠りたいときは目を閉じる。
ぼんやりしたいときは、そのままぼんやりする。
「何もしない時間」を過ごすことも、リラクゼーションのひとつだと思っています。
ゆっくり呼吸できる空間をつくるために
Revélaは完全予約制のプライベートなリラクゼーションサロンです。
お客様をお迎えする前には、施術スペースを整え、温度や照明なども確認しています。
特別に何かをするというより、
「ここに来たら少し力を抜ける。」
「急がなくてもいい。」
そんなふうに感じてもらえる空間を目指しています。
身体をほぐすことだけではなく、その場で過ごす時間そのものが心地よいものであることを大切にしています。
忙しい毎日に、呼吸を思い出す時間を
毎日を過ごしていると、自分の身体のことを考える時間は意外と少ないものです。
仕事のこと。
家族のこと。
予定のこと。
これからやらなければいけないこと。
頭の中には、いつも何かがあります。
だからこそ、ほんの少しだけ立ち止まる。
今、どんな呼吸をしているかな。
肩に力が入っていないかな。
身体は疲れていないかな。
そんなふうに、自分自身に目を向ける時間をつくってみてください。
自分の身体に気づくことも、自分をいたわることのひとつです。
静岡市葵区長沼で、ゆっくり過ごせるリラクゼーションサロンをお探しの方へ
Revélaは、静岡市葵区長沼にある完全予約制のリラクゼーションサロンです。
もみほぐし、足ツボ、ハンドリフレクソロジー、アロマトリートメント、タイ古式などのメニューをご用意しています。
肩や首の疲れを感じている方。
身体がなんとなく重い方。
忙しくて、ゆっくり休む時間が取れていない方。
「今日は少し自分を休ませたい」
そんな方にも、Revélaで過ごす時間を選んでいただけたら嬉しいです。
