自律神経が乱れているときの体の感覚
revela1101
「なんだか最近、体が落ち着かない。」
そんな感覚を持つことはありませんか。
はっきりとした不調ではないけれど、
どこか調子が整わない。
それは、自律神経が少し疲れているサインかもしれません。
自律神経は、呼吸や体温、心拍などを調整している大切な働きがあります。
私たちが意識しなくても、体のバランスを保ってくれています。
ただ、忙しさやストレスが続くと、
このバランスが崩れやすくなってしまいます。
自律神経が乱れているとき、
体にはこんな感覚が出ることがあります。
・なんとなく体が重い
・肩や首がこりやすい
・眠りが浅い
・呼吸が浅い気がする
・気持ちが落ち着かない
・理由はないけれど疲れている
どれも大きな不調ではないけれど、
積み重なると日常の疲れにつながってしまいます。
そんなときは、無理にがんばろうとするより、
体をゆるめる時間を作ることも大切です。
ゆっくり呼吸をしたり、
少しだけ肩の力を抜いてみるだけでも、
体は少しずつ落ち着いてきます。
Revélaでは、体の緊張をゆるめながら、
心と体を整える時間を大切にしています。
忙しい日々の中で、
ほんの少し立ち止まる時間。
その時間が、体をやさしく整えてくれることもあります。
もし最近、
「なんとなく疲れているな」と感じていたら、
体を休ませる時間を作ってみてください。
Revélaでは、自律神経を整えることを目的としたヘッドセラピーやボディケアをご用意しています。
