眠りが浅い人に多い体のサイン

「ちゃんと寝たはずなのに、なんだか疲れが取れない。」

そんなふうに感じることはありませんか。

眠りが浅いと、体も心も十分に回復することができません。
実は、眠りが浅いときには体にいくつかのサインが出ていることがあります。

例えばこんなことはありませんか？

・肩や首がいつもこっている
・頭が重く感じることが多い
・寝てもスッキリしない
・考えごとが止まらない
・呼吸が浅い気がする

これらは、自律神経が少し疲れているときに出やすいサインでもあります。

忙しい日常の中で、気づかないうちに体は緊張した状態が続いてしまいます。
そうすると、夜になっても体がうまく「休むモード」に切り替わらなくなってしまうのです。

そんなときは、体をゆるめる時間を作ることも大切です。

肩の力を抜いて深呼吸をするだけでも、少し体が落ち着いてきます。

Revélaでは、頭や首まわりをゆるめながら、
深いリラックス状態へ導く施術を行っています。

施術中にぐっすり眠ってしまう方も多く、
「久しぶりに深く眠れた気がする」と言っていただくこともあります。

毎日がんばっている体と心に、
少しだけ休む時間をあげてみてください。

眠りが整うと、日常の感じ方も少し変わってくるかもしれません。

Revélaでは、眠りを整えるためのヘッドセラピーのメニューもご用意しています。